В наше время иметь полностью здоровые зубы – уже настоящая редкость. Причин тому бесконечное множество: неправильный уход, нездоровый образ жизни, различные заболевания, плохая экология и т.д. и т.п. От всего конечно себя уберечь нельзя, но следуя определённым рекомендациям, вы значительно повысите шансы сохранения здоровья ваших зубов.

Как сохранить здоровье зубов

Современные помощники в сохранении здоровья зубов.

Сегодня выбор зубной пасты усложнён тем, что их ассортимент просто огромен. Каждый производитель преподносит именно свою продукцию лучшей из лучших. Стоматологи, как правило, рекомендуют попробовать несколько вариантов и выбрать наиболее подходящий. Они же говорят, что изредка следует менять пасту, чтобы она разнилась по составу. Это необходимо, потому что нашему организму свойственно привыкание и со временем активные вещества определённой зубной пасты перестают приносить пользу.

Фторсодержащие и отбеливающие пасты постоянно использовать категорически не рекомендуется. Пару раз в год на протяжении месяца будет вполне достаточно.

Лечебные пародонтологические пасты обычно используются в профилактических целях, но для регулярного использования подходят не все.

Современные зубные порошки также имеют немало полезных свойств, например, укрепление зубов. Поэтому любителям твёрдой пиши, следует подумать о переходе на зубной порошок. Для курильщиков, которым лучше вообще бросать это дело, он тоже является приемлемым вариантом.

Для очистки зубов от застрявшей между ними пищи предпочтительнее использовать зубную нить, а не палочки. Последние могут повредить слизистую оболочку полости рта.

Для зубов с нормальной чувствительностью вполне подойдёт щётка средней жесткости, для детских и чувствительных – мягкой. Со щетинками из натурального волокна следует быть осторожнее, т.к. в них создаются идеальные условия для развития опасных микроорганизмов. Меняйте щётку согласно рекомендациям производителя. Обычно этот срок равен 2-3 месяцам. Помните, что дорогая щётка не всегда может дольше прослужить. Хотя бы раз в неделю проводите дезинфекцию щётки: промывка в растворе перекиси водорода или поваренной соли. Для того, чтобы не скапливались бактерии, щётку лучше хранить на солнце.

Практичным средством сохранения здоровья зубов является жевательная резинка. Используя её после еды в течение 10 минут, вы сможете избавиться от токсинов в ротовой полости и от лёгкого налёта на зубах.

Специальные ополаскиватели и освежители для ротовой полости сегодня также стали очень популярными. В любое время можно вернуть свежее дыхание. Но для полноценной защиты зубов этих средств, конечно же, недостаточно.

Советы по уходу за зубами.

Само собой разумеющееся, что зубы нужно обязательно чистить перед завтраком и перед сном. С особым пристрастием чистить зубы следует вечером, т.к. пока вы спите, бактерии, которые скопились за день, занимаются своим грязным делом. После еды очень желательны полоскания ротовой полости. Для этого можно использовать вышеупомянутый ополаскиватель или обычную воду.

Уделяйте внимание чистке не только зубов, но и языка и щёк, ведь и на этих местах бактерии себя неплохо чувствуют. Для этого на обратной стороне головки щётки должен быть специальный скребок.

Не стесняйтесь посещать стоматолога по каждому поводу. Пока проблема незначительная – её нужно устранять. Ни о каком здоровье зубов и ротовой полости не может быть и речи, если у вас дырка в зубе уже несколько лет, и вы ни разу не поселили врача. Кстати говоря, даже людям, имеющим здоровые зубы, рекомендуется посещать стоматолога в профилактических целях дважды в год.

Начните вести здоровый образ жизни. Отказ от вредных привычек, здоровое питание, свежий воздух, приём витамином – всё это не только поможет улучшить общее самочувствие, но и положительно отразиться на состоянии зубов.

здоровье зубы надолго

Чай или кофе?

На самом деле и кофе, и чёрный чай практически в одинаковой мере заставляют желтеть ваши зубы. Возможно, если вы всерьёз задумались над состоянием вашей улыбки, пора задуматься и о переходе на зелёный чай. Он помогает уничтожить все бактерии, тем самым обеспечивая нормальный запах изо рта. Хорошей альтернативой выступает мятный чай. Можно просто жевать листы мяты, что очень не понравится бактериям. Газировка, энергетические напитки и прочие продукты с красителями следует исключить из рациона.